Kortyzol

Kortyzol - jest nazywany hormonem stresu i rzeczywiście wytwarza się w sytucjach stresowych pomagając nam rozwiązać trudne sytuacje – odpowiada za lepsze zaopatrzenie mózgu w paliwo: tlen i cukier.

Jest też odpowiedzialny za wstrzymywanie procesów zapalnych, zwiększa wydzielanie glukozy – podnosząc jej poziom we krwi.

Wytwarzany zbyt długo i zbyt często może prowadzić do spadków nastroju i depresji, kiedy jest wydzielany zbyt słabo jesteśmy zbyt męczliwi, ospali i źle znosimy stres.

Kortyzol jest wytwarzany każdego ranka zaraz po obudzeniu – pod wpływem światła i innego bodźca hormonalnego – melanopsyny – pomaga nam nabrać energii: podnosi ciśnienie krwi, tętno i temperaturę – pozwalając podołać codziennym wyzwaniom.

W zdrowym organizmie – wieczorem poziom kortyzolu powinien spadać aby umożliwić wytwarzanie melatoniny odpowiedzialnej za procesy związane ze snem.